容量2GB!アクセス解析&動画ファイルも可能な無料ブログ。アフィリエイト完全対応。
  最新画像一覧   /    おもしろブログが満載! シャッフル ブログ  /     無料登録  

ヨガの効果

  1. 2011/10/25(火) 16:12:06|
  2. 出来事|
  3. トラックバック(-)|
  4. コメント(-)
ヨガを健康のためやダイエットのために行う人は多いですが、ヨガの効果はどのような効果がのでしょうか。ヨガは心を見つめ直す、振り返る機会としてインドで行われてきました。ストレスがたまっていたりイライラして精神的に落ち着かないというようなときにヨガを行うことでイライラが落ち着いてストレスも発散できるという効果もあります。ヨガは呼吸法がポイントで正しい呼吸法を身につけてポーズを取ることで自然に体が動いていきます。心や体はヨガをして精神が落ち着いてきたら自然に体も付いてくるようになります。ヨガは続けなければ効果が出ません。ヨガを行うということはとてもいいことです。朝は早すぎると辛いという人も、そんなに長い時間でなくてもいいので5分間ヨガをするだけでも効果が現れます。お風呂を入ってからヨガをするというのも効果が現れるといわれています。ヨガのポーズがしやすくなるのです。時にヨガを行うだけで体調がよくなる効果を実感できますし、ダイエットや健康維持の効果も期待できます。
そういえば、最近、大分フェイシャルエステを見つけまして、よく見ています。なかなか興味深いサイトですね!

DTIブログって?